ぜんぜん痩せないと思ったらどうやら筋トレの効率が悪いとわかりました！ 通りでぜんぜん痩せないわけですね。 これまでの時間が無駄になってる気がします笑 最初にちゃんと調べないとダメだというのがよくわかりました。 昨日と変わらないですね。 とくに太…