昨日との差がありすぎて腹が死んでる一日でしたよ。 けど忘れずに筋トレと8パットをやりましたよ！ 今8パットやって3日目ですけどもうすでに腹筋の筋肉痛がすごいです。 起き上がる段階ですでに激痛が笑 まさか安物でこんなに効果あるとは思わなかったです！…